¿Insomnio a causa del dolor? Descubre cómo aliviarlo para volver a descansar

Conoce algunos remedios para el insomnio ocasional asociado con el dolor.


Conoce algunos remedios para el insomnio ocasional asociado con el dolor.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Quienes lo padecen tienen dificultad para quedarse dormidos y suelen despertar muy temprano o varias veces durante la noche sin poder volver a conciliar el sueño.3 El insomnio ocasional puede durar días o semanas y el insomnio crónico incluso meses2

 

Las consecuencias del insomnio incluyen cansancio, falta de concentración, depresión e irritabilidad. Además, la falta de sueño debilita nuestras defensas y nos hace más propensos a enfermarnos. Dormir bien es indispensable para mantener una vida saludable.1

 

Algunas de las afecciones más comunes que causan insomnio, son:

 

  • Estrés, depresión y ansiedad 3
  • Dificultad para respirar, causada por asma o insuficiencia cardíaca 4
  • Trastornos gastrointestinales, como el reflujo y la acidez estomacal 4
  • Otros trastornos del sueño 4
  • Dolor que empeora durante la noche. Los más comunes son el dolor de espalda, cadera, cuello y rodillas, así como el dolor crónico causado por afecciones como la artritis 5

 

Si los dolores nocturnos no te dejan dormir, existen remedios para el insomnio ocasional asociado al dolor como terapias de relajación, técnicas de masajes y posturas especiales que te pueden ayudar a mitigarlos.5 Además, tomar analgésicos o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como Flanax® Nocto te puede ayudar a descansar, gracias a su combinación de naproxeno sódico y difenhidramina que ayuda a aliviar el dolor hasta por 12 horas.6

 

Fuentes:

  1. Insomnio.  Academia Americana de Médicos de Familia. Septiembre, 2017. Consultado en marzo de 2019. Disponible en URL: https://es.familydoctor.org/condicion/insomnio/
  2. Insomnio. MedlinePlus. Febrero, 2018. Consultado en marzo de 2019. Disponible en URL: https:// Disponible en URL: medlineplus.gov/spanish/insomnia.html
  3. Insomnio. Mayo Clinic. Octubre, 2016. Consultado en marzo de 2019. Disponible en URL: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/insomnia/symptoms-causes/syc-20355167
  4. Insomnio. National Heart, Blood and Lung Institute. Enero, 2018. Consultado en marzo de 2019. Disponible en URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/insomnio 
  5. Why is my pain worse at night? Pain Resource. Semtiembre, 2018. Consultado en marzo de 2019. Disponible en URL: https://painresource.com/chronic-pain/why-is-my-pain-worse-at-night/
  6. Marbete Flanax® Nocto. Bayer de México. Marzo, 2016. Consultado en marzo de 2019.

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