Los cólicos menstruales son un tipo de dolor que aparece como calambre en la zona de la pelvis, puede darse antes de la menstruación o durante. Este tipo de dolor, también conocido como dismenorrea, puede ser en algunos casos verdaderamente limitante por lo que es importante conocer las mejores formas de aliviarlo.
Los síntomas de los cólicos o calambres menstruales pueden variar entre mujeres, pero los principales y más comunes son:
- Dolor pulsátil en la zona del abdomen
- El dolor puede comenzar unos días antes de la menstruación, aunque generalmente suele presentarse de manera más intensa entre 24 a 48 horas después del inicio del periodo menstrual. Este dolor va disminuyendo conforme pasan los días.
- Dolor sordo continuo
- Dolor que puede extenderse a la zona lumbar y muslos
Además, pueden ir acompañados de otros síntomas como:
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Dolor de espalda
- Mareos
Pero ¿por qué duele la menstruación?
Los cólicos menstruales o dismenorrea son causados por el exceso de prostaglandinas en el útero que hacen que éste se contraiga para ayudar a expulsar la membrana que lo recubre (endometrio), provocando dolor tipo cólico.
Los cólicos menstruales o dismenorrea se pueden dividir en dos grandes grupos.
Dismenorrea primaria es aquel tipo de cólico menstrual que no tiene una causa definida, siendo habitual que aparezca durante las primeras menstruaciones y que el dolor vaya desapareciendo conforme pasan los años. En este caso, la dismenorrea es causada por la liberación de prostaglandinas, provocando que el útero se contraiga de la misma manera que sucede durante el parto, pero con mucha menor intensidad, lo que reduce el flujo de sangre hacia éste generando dolor. Las prostaglandinas al mismo tiempo hacen que las terminaciones nerviosas del útero sean más sensibles al dolor.
Dismenorrea secundaria es debida a algún tipo de trastorno y aparece más en la edad adulta. Los trastornos más habituales son:
- Endometriosis
- Miomas
- Adenomiosis
¿Cómo podemos tratar los cólicos menstruales?
El dolor durante la menstruación puede ser normal, pero en casos de trastornos o que acompañen al dolor otros síntomas es importante acudir al especialista.
De manera general, se recomienda para reducir los dolores menstruales del tipo dismenorrea primaria:
- Hacer ejercicio físico: está comprobado que el ejercicio realizado de manera regular (45 - 60 min, 3 veces por semana) ayuda a disminuir la intensidad de dolor de los cólicos menstruales.
- Calor local: aplicar calor por encima de la zona de la pelvis puede ayudar a reducir la sensación de dolor.
- AINES o antiinflamatorios no esteroideos: algunos de los más usados son el ibuprofeno y el naproxeno. El naproxeno sódico es un antiinflamatorio sin receta que alivia dolores musculares, tendinitis, artritis y cólicos menstruales.
No dejes que los cólicos menstruales te limiten y te impidan disfrutar de tu día e incluye entre tus cuidados durante la menstruación a Flanax®, un medicamento eficaz para aliviar el dolor por cólicos menstruales, cuyo principio activo, el naproxeno sódico, te proporciona alivio rápido y de larga duración con una tableta al día.
El dolor durante la menstruación en el contexto actual de la mujer
Hoy en día ha cambiado la forma de vida y también las maneras en que se puede aliviar el dolor durante el ciclo menstrual en las mujeres.
Algo importante que es necesario recalcar en este punto y que todas las personas deberían tener claro es que, si bien los cólicos menstruales pueden ser normales durante el periodo, las mujeres no están obligadas a sentir ni a cargar con este dolor en cada ciclo menstrual por el simple hecho de ser mujeres o porque sea algo esperado durante su edad reproductiva.
La realidad es que el dolor menstrual no debería ser algo que las mujeres padezcan ni que interfiera con su vida y, actualmente, mucho menos, ya que gracias al avance en los medicamentos y al conocimiento en este tema, existen soluciones que pueden ayudarte a aliviar el dolor como es el caso de Flanax®, que alivia la inflamación y el dolor menstrual hasta por 24 horas. Ninguna mujer debe resignarse a vivir de manera incómoda cuando se trata de los cólicos menstruales, con Flanax® vive sin límites aún durante tu periodo.
Recuerda que es importante consultar con tu médico o ginecólogo de manera regular para que te realicen una evaluación completa e integral y puedan recomendarte el mejor manejo, así como prevenir enfermedades.
Fuentes de referencia:
- https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/menstrual-cramps/symptoms-causes/syc-20374938?p=1
- https://publicaciones.lasallecampus.es/index.php/NeuroRehabNews/es/article/view/539
- https://www.unicef.org/press-releases/fast-facts-nine-things-you-didnt-know-about-menstruation
- https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/trastornos-menstruales-y-sangrados-vaginales-an%C3%B3malos/c%C3%B3licos-menstruales