El dolor menstrual no son unas simples molestias, sino que es un dolor real, un dolor que puede resultar incapacitante y que puede, incluso, quitarte días de productividad y bienestar.
En esta guía de Flanax®, te dejamos consejos para que puedas combatir el dolor de forma eficaz mediante soluciones sencillas y con esa esencia cercana que necesitas en un día de cólicos menstruales.
Causas del dolor menstrual
Para aliviar los dolores, es esencial que primero conozcas cuál es el origen del problema, de forma que, entendiendo la raíz, se puedan aplicar remedios eficaces que ayuden a aliviar el dolor.
La principal causa del dolor menstrual es el exceso de prostaglandinas, que son sustancias que se liberan durante la menstruación. Estas prostaglandinas hacen que seas más sensible al dolor y además provocan inflamación y que el útero se contraiga para ayudar a expulsar su membrana interna (endometrio) que sale por el orificio cervical y vagina en forma de sangrado.
En algunos casos, y si hay demasiadas prostaglandinas, pueden generar contracciones más intensas y dolorosas que además reducen el flujo de oxígeno al músculo uterino empeorándolo todo. ¡Todo esto hace que duela aún más!
El dolor menstrual puede comenzar unos días antes del periodo y llegar a extenderse unos pocos días, dependiendo de la persona puede durar más o menos días. Generalmente comienzan el primer día de la menstruación y no duran más de 72 horas.
¿Cómo aliviar el dolor?
Una buena estrategia de alivio se basa en combinar tu tratamiento con diferentes métodos:
Aplicar calor localizado: el calor relaja el útero y los músculos abdominales tensos, reduciendo el espasmo, por lo que una almohadilla térmica o bolsa de agua caliente es tu mejor aliado en estos días, siempre teniendo cuidado de no quemar la piel. También existen parches térmicos que se colocan sobre la ropa interior y alivian el dolor durante varias horas.
Hidratación máxima: mantener una hidratación es clave para aliviar el dolor por cólicos menstruales, beber líquidos como agua y tés de hierbas (manzanilla, jengibre) ayudan a relajar los músculos y reducir la hinchazón, también lo puedes complementar con infusiones o alimentos ricos en agua (sandía, naranjas o melón), importante también que evites bebidas con cafeína, alcohol o con exceso de azúcar.
Movimientos de carácter suave: puedes sentarte en el suelo a realizar estiramientos controlando la respiración, realizar masajes abdominales con movimientos circulares con la yema de los dedos. Actividades como caminar mediante ligeros paseos para mejorar la circulación, la natación es un ejercicio de bajo impacto que alivia la tensión muscular.
Los Medicamentos Antiinflamatorios No Esteroideos (AINEs) actúan directamente sobre las prostaglandinas inhibiendo su producción y ayudando a reducir el dolor y la inflamación. Entre los AINEs más usados destaca el naproxeno sódico, eficaz para el tratamiento de procesos inflamatorios y dolorosos. Cuando decidas tomar medicamentos para aliviar los cólicos menstruales, es recomendable comenzar con la primera dosis al momento que comiences a sentir los cólicos y no esperar a que ya sean muy intensos, de esta manera el alivio puede ser más efectivo y además no tendrás que soportar el dolor ni interrumpir tus actividades debido a éste.
Naproxeno Sódico: ¡Que el dolor no te interrumpa!
El dolor no tiene por qué interrumpir tu día a día, aplica los consejos de esta guía para el alivio del dolor y recuerda que Flanax® está formulado con naproxeno sódico para alivio de cólicos menstruales intensos y otros dolores menstruales.
Flanax® es un medicamento que ayuda a desinflamar y aliviar el dolor intenso con efecto de larga duración.
Preguntas frecuentes sobre el dolor menstrual
¿Es recomendable realizar ejercicios para aliviar el dolor?
Se recomienda realizar movimientos moderados como caminar, la actividad física libera endorfinas, conocidas como los analgésicos naturales del cuerpo, que actúan bloqueando la percepción del dolor.
¿Qué alimentos debo evitar durante el periodo menstrual?
Debes evitar alimentos ultra procesados y bebidas con cafeína o alcohol ya que estas pueden aumentar la inflamación.
¿Qué medicamentos son recomendables para aliviar el dolor menstrual?
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) con naproxeno sódico como principio activo, alivian el dolor ocasionado por cólicos menstruales.
¿Para qué sirve Flanax®?
Flanax® contiene naproxeno sódico, un antiinflamatorio con acción analgésica que alivia la inflamación y los dolores menstruales.
¿Cómo tomar Flanax®?
1 tableta cada 24 horas hasta por 5 días. Vía de administración oral.
Fuentes de referencia:
- https://medlineplus.gov/spanish/periodpain.html
- https://www.maxhealthcare.in/blogs/home-remedies-for-period-pain
- https://flo.health/menstrual-cycle/health/cramps/foods-for-cramps-relief
- https://www.cigna.com/es-us/knowledge-center/hw/cmo-aliviar-el-dolor-menstrual-hw178944spec
- https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004142.pub4/full
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7845092/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8918380/