No dejes que el dolor de brazos y hombros te impida realizar tus actividades cotidianas. Puedes encontrar alivio en medicamentos antiinflamatorios para desinflamar tendones y músculos del hombro.
Gracias a sus músculos y tendones, el hombro es la articulación de mayor movilidad en nuestro cuerpo. El dolor de brazos y hombros es muy común y se puede presentar al realizar algunas actividades como cargar objetos pesados, pintar o practicar algún deporte que requiera levantar los brazos.
Algunas causas del dolor de hombros son:
- Estas lesiones causan un fuerte dolor que puede ser aliviado con medicamentos con antiinflamatorios no esteroideos para desinflamar el manguito rotador.
- Bursitis: es la inflamación o irritación de la bursa, un saco lleno de líquido que protege la articulación y le ayuda a moverse con más suavidad.
- Síndrome del hombro congelado: los músculos, tendones y ligamentos dentro del hombro se ponen rígidos causando dolor y dificultad de movimiento.
Para aliviar un dolor leve de hombro puedes probar lo siguiente:
- Hielo: colocar una compresa de hielo en el hombro adolorido durante unos 15 o 20 minutos puede ayudar a aliviar el dolor.
- Ejercicios y estiramientos especiales para el dolor de hombro: realizarlos dos o tres días a la semana ayuda a mantener la flexibilidad de los músculos y aumentar el rango de movimiento.
- Descanso: evitar cualquier movimiento que cause o empeore el dolor.
- Medicamentos para el dolor de hombro: los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como Flanax® ayudan a aliviar las molestias, desinflamar tendones y músculos y al dolor del hombro que está lastimado.
Si el dolor es muy intenso, aparece después de una lesión grave y/o está acompañado de hinchazón, enrojecimiento, sensibilidad y calor alrededor de la articulación, visita a tu médico.
Fuentes:
- 12 common shoulder problems and how to treat them. WebMD Medical Reference. Enero, 2017. Consultado en marzo de 2019.https://www.webmd.com/pain-management/why-does-my-shoulder-hurt#3
- Dolor de Hombro. MedlinePlus. Julio, 2017. Consultado en febrero de 2019. Disponible en URL:https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003171.htm
- Dolor de Hombro. Academia Americana de Médicos de Familia. Julio, 2017. Consultado en febrero de 2019. Disponible en URL:https://es.familydoctor.org/dolor-en-el-hombro/
- Síntomas Dolor de Hombro. Mayo Clinic. Enero, 2018. Consultado en febrero de 2019. Disponible en URL:https://www.mayoclinic.org/es-es/symptoms/shoulder-pain/basics/definition/sym-20050696
- Problemas con el manguito de los rotadores. MedlinePlus. Agosto, 2017. Consultado en febrero de 2019. Disponible en URL:https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000438.htm